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2019-11-06 17:52:42 来源: 1946伟德娱乐

宝宝在成长发育的过程当中,对于饮食的调理是非常重要的,全是小孩子即使想要吃什么样的食物,这个还是要看每个人的身体情况,一般小孩子结实的话,主要会有消化不良,经常会嗝气或者腹部胀痛,摸起来肚子是硬硬的,对于这种症状在平时可以用水果,搭配着食材给孩子去调理。小孩积食食谱推荐 1、陈皮粥营养分析:陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。食谱原料:粳米50g、陈皮末10g。制作方法:粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。 2、粟米山药粥营养分析:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。食谱原料:粟米50克,淮山药25克,白糖适量。制作方法:(1)将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。(2)锅置火上,放入适量净水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。 、小米香菇粥营养分析:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小孩消化不良。食谱原料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。制作方法:(1)小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。(2)锅置火上,放入适量净水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。 4、山楂饼营养分析:健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液渗透,增进胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。食谱原料:鲜山楂 00克,淮山药 00克,白糖适量。制作方法:(1)将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。(2)将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压抑成小饼,即可食用。 5、胡萝卜汤营养分析:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量出格多,尚有较多的维生素B2、叶酸等,被称为"布衣人参"。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功能,可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。

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