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2019-07-10 10:54:39 来源: 1946伟德娱乐

手脚冰冷的寒凉女,熟吃水果更养生

手脚冰冷的寒凉女,熟吃水果更养生 首页多彩1946伟德娱乐娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象伟德国际娱乐在线养生 首页 / 伟德国际娱乐在线养生 / 手脚冰冷的寒凉女,熟吃水果更养生 手脚冰冷的寒凉女,熟吃水果更养生 Posted on 2014年11月2日 by stanper in 伟德国际娱乐在线养生 山楂:熟吃不会胃酸过多生吃山楂时,因为果实中的生物酸会造成胃酸增多,加重胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,而且山楂中的鞣酸还会与胃酸相结合,生成胃结石。而山楂经过蒸、炖、烤、炒等熟制加工后,就可以避免这些情况的出现。熟水果这样吃:1山楂茶降血压:将生山楂20克左右,与荷叶15克左右,一同煎煮20分钟后,过滤取汁,代茶饮用。山楂茶可以有效的降低血脂、防止动脉硬化、降血压。2炒红果很消食:新鲜山楂洗净、去核,然后放入微波炉用的瓷盆码好,在上面撒一层冰糖,红果和冰糖的比例为2:1。再倒进水,水量要没过山楂。放进微波炉高火转20分钟~25分钟(根据量的多少可以调整),中间可以取出搅拌一下,看到冰糖融化,山楂变软,汁浓稠即可。做好的炒红果趁热吃、放凉吃、冷藏吃都很好。梨:熟吃能止咳梨是冬季的水果了。因为冬季十分干燥,容易上火、咳嗽,吃梨有润燥、止咳的效果,吃熟梨效果更好。而且梨经过不同的加工熟制,可以对不同类型的咳嗽都有很好的缓解治疗作用。熟水果这样吃:1梨汁治干咳:对于咳嗽无痰,甚至伴有口咽干燥、干咳咳血者,用梨子榨汁,每天早晚喝一小杯,可起到生津止喝、润燥止咳的作用。2川贝蒸梨对付有痰、发烧的咳嗽:对于咳嗽,伴有黄痰、发烧、咳嗽剧烈的,吃蒸梨可以清热、化痰、止咳。方法是梨削去皮、切开,挖去梨核放入炖盅,加5克川贝、适量冰糖、半碗水。大火烧开蒸锅里的水,将炖盅放入笼屉,大火蒸30分钟,梨肉软烂即可取出食用。梨是鸭梨或雪梨,川贝用杵臼捣碎效果更好。3煮梨豆浆针对久咳不愈:虚咳是指咳嗽声音低、病程长,伴有气短乏力等症状者。将300克左右的梨洗净以后放在豆浆中煮烂食用,每天一个。苹果:熟吃不会腹泻,反而止泻苹果能够通便润肠,胃寒容易腹泻的人不太敢吃。苹果经过熟制加工后,有收敛、止泻的功效,就不会导致腹泻了,还增加了清火、降脂的作用。而且,苹果皮中的维生素、果胶含量更高,熟苹果可以带皮吃,能减少营养流失。熟水果这样吃:1蒸苹果赶走腹泻:苹果中含有果胶、膳食纤维等特殊物质,煮过的果胶不仅具有抗菌和吸收毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。它能使大便内水分减少,从而止泻。小儿腹泻时,可将苹果放入碗中,隔水蒸5~8分钟,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克。成人腹泻带果皮一起吃,这样效果更明显。2炖苹果降血脂:苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质,可以在肠道中与胆酸结合,阻碍肠内胆酸的吸收。人们在食用肉类后,吃一些炖苹果就可以避免吸收过多的胆固醇,从而起到降低胆固醇的效果。此外,苹果富含钾盐,能将钠盐置换出,从而可降低高血压,对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用。女性伟德国际娱乐在线频道号:nxjk666 讲女性伟德国际娱乐在线知识。另外,苹果熟制后,所含的多酚类天然抗氧化物质会大幅增加,有助于降低血脂、清除体内自由基、延缓衰老。大枣:熟吃易消化更补身大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用,但生枣的外皮坚硬难以消化,果肉中也含有较多的鞣酸会造成胃结石。经过熟制以后,大枣更容易消化,营养成分的吸收利用率也提高了,而且补益效果更强,十分适合脾胃虚弱的人。熟水果这样吃:1红枣蒸山药补气养胃:将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣。然后大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖上盖蒸30分钟左右,直至山药熟糯即可。这样吃能够补气养胃、延年益寿。2蜜汁红枣养颜补血:红枣洗净,温水泡软。将枣倒入水中,大火烧开,放入适量白糖,顺时针搅匀,转为小火慢煮。经常地搅拌、晃锅,水剩一半时放蜂蜜。在蜜汁快收干时放半把白芝麻,继续搅动以免糊锅,待汁收干盛出,晾凉即可。每天吃3个蜜枣,长期坚持,具有补气养血、润肺生津的作用。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!

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