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2019-11-18 23:01:40 来源: 1946伟德娱乐

摘要:夏天容易胃口不好,所以很多朋友都是主食吃得少,零食吃得多,但是这样的1946伟德娱乐方式是不伟德国际娱乐在线的,今天小编就要给大家推荐8种开胃食物。 众所周知,夏天吃一些酸酸甜甜的小零食会让胃口变好,那么1946伟德娱乐中有什么食物可以起到开胃的作用呢,下面不如就跟着小编一起来了解下吧。

夏季食欲不振吃8种开胃食物

1、番茄

西红柿备受推崇,而今亦蔬亦果,所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。

2、葡萄

把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

、桂花

桂花性温味辛,具有健胃、化、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。由桂花蒸馏而得的 桂花露 ,具有舒肝理气、醒脾开胃的功效,能治口臭、咽干等病,是上等的饮料。将桂花、纯藕粉加白糖冲调,就成了桂花藕粉,味美且开胃。取上等小枣,加糖煮,汤将尽时,加入桂花,即成健脾开胃的桂花蜜枣。

4、猕猴桃

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为 水果 ,猕猴桃也有消渴健胃的功效,《本草纲目》 其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名 。但猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

5、山楂片

山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外,吃山楂片还能、降低血脂。所以,可以去超市买一点那个山楂糕或者山楂片,吃饭前吃几片,立刻就会有食欲了。

6、藕

藕是东方蔬菜,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

7、小米粥

《本草纲目》说小米 治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃 。而中医亦讲小米 和胃温中 ,以为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能,内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。

8、酸梅

酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量多,柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。酸梅能中和酸性食物(肉、粮谷类等),促进新陈代谢和消化,改善肠胃功能。

健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。

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